Ana Sayfa EDİTÖR SEÇİMİ 13 Nisan 2018 474 Görüntüleme

‘Yo Yo Sendromu’ Yaşıyor Olabilirsiniz!

VM Medical Park Samsun Hastanesi Beslenme ve Diyet Kliniği’nden Dyt.Kübranur AK, bu durum obez ve obez olmayan bireylerde ortaya çıkabileceğini belirterek,konuyla ilgili önemli bilgiler paylaştı.
‘Yo Yo Sendromu’ Yaşıyor Olabilirsiniz!

Sürekli ve yanlış yapılan zayıflama programları sonucunda kaybedilen ağırlığı veya  çok daha fazlasını geri kazanmaya yo-yo sendromu denilmektedir. Yanlış uygulanan diyet programları vücut sağlığını olumsuz etkiler ve metabolizma deforme olur. VM Medical Park Samsun Hastanesi Beslenme ve Diyet Kliniği’nden Dyt.Kübranur AK, bu durum obez ve obez olmayan bireylerde ortaya çıkabileceğini belirterek,konuyla ilgili önemli bilgiler paylaştı.

YO YO SENDROMU VARLIĞI

Dyt. Kübranur AK,“Yo-Yo sendromuna neden olan uygulamalar; düşük kalorili diyet programları, ani değişen psikolojik durum, zayıflama ilaçları ile laksatiflerin kullanımı, tek tip beslenme düzeni ve düzensiz egzersizlerdir. Obezitede diyet ve fiziksel aktivite ile birlikte sağlanan vücut ağırlığı kaybı sağlık sorunlarının ortaya çıkmasını önler. Ancak vücut ağırlığı artışı ve kaybındaki dalgalanmalar olumsuz sonuçlara neden olabilir. Bu dalgalanmalar yani “Yo yo sendromu” obezite gelişimine neden olan etmenlerden biri olup çeşitli sağlık riskleriyle ilişkilidir. Yo yo sendromu varlığı; vücut ağırlık kaybını zorlaştırabilir; zamanla kilo almayı kolay, vermeyi zor hale getirir, vücut kompozisyonunu değiştirebilir; her defasında vücudun yağ oranı biraz daha artarken yağsız doku oranı ise düşer,  yeme davranışlarında değişikliklere ve bazal metabolizma hızında azalmaya sebep olabilir.“ dedi.

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME

Sizler de yanlış diyet programları ile kısa sürede kilo kaybetmek yerine yaşam tarzı haline getirebileceğiniz diyet programları ile kalıcı kilo vermeyi hedefleyiniz. Tek tip beslenmek yerine tüm besin gruplarını yeterli ve dengeli miktarda diyet programınızda bulundurunuz. Düzensiz egzersizlerden ziyade yaşam boyu sürdürebileceğiniz ve severek yaptığınız bir aktiviteyi hayatınıza katınız. Diyetin aynı zamanda yaşam boyu sürdürülebilecek  yeterli ve dengeli beslenme alışkanlıkları olduğunu unutmayınız.

 

Yorumlar (Yorum Yapılmamış)

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Tema Tasarım | Osgaka.com